vom Kopf zurück in den Körper
im Körper ankommen
Mein Approach
Wissen und Verstehen
Weißt du wie dein Körper aufgebaut ist und wie er funktioniert?
Wer weiß, was gerade im Körper passiert, wird von Symptomen nicht überrascht und kann sogar gegensteuern. Ich erkläre dir, woher deine Symptome kommen und was dein Kopf damit zu tun hat.
Wie man aus dem Tunnel kommt und wie man Triggern entgegenwirken kann
Was tun, wenn es mit einem durchgeht?
Manchmal verselbständigen sich Symptome und man hat das Gefühl nichts tun zu können. Man ist tasächlich im Kopf und kommt nicht meht zurück in den Körper.
Ich zeige dir Techniken aus der Kampfkunst, der Kunst des QiGong und der Akupressur. Damit bekommst du direkten Zugriff auf dein Nervensystem und verstehst wie das alles zusammenhängt.
Der Atem
Der Atem ist nicht nur eine Technik sondern auch ein hervorragendes Frühwarnsystem.
Weißt du denn wohin du atmest? Atmest du bewusst oder bekommst du Stress erst mit wenn dein ganzer Körper bebt?