Körper und Geist als Einheit
Das Eine geht nicht ohne dem Anderen. Aber wo bist du? Wir sind entweder im Körper oder im Kopf.
eigentlich wissen wir das alles schon
Was du heute denkst, wirst du morgen sein.
Wir sind oft in Gedanken oder fliehen zum Beispiel im Sport vor unseren Gedanken.
Was wäre wenn Körper und Geist gar nicht getrennt wären?
Ich zeige dir Möglichkeiten dieses Zusammenspiel zu spüren.
Toll, und wie mache ich das?
Bitteschön:
Ja, man kann über Bewegung, Atem und Berührung diese Interaktionen stärken und damit mehr erreichen als mit unbewegter Meditation. Techniken aus dem QiGong verbinden dich wieder aktiv mit deinem Atem und du kannst damit sogar starke Emotionen abfedern. Als Ventil kenne ich ein paar sehr gute Techniken aus dem Wing Chun und fürs Büro gibt es sanfte Methoden wie Akupressur.
Körper und Geist reagieren aufeinander. Wer das weiß und es bewusst anwenden kann, ist im Vorteil wenn es für andere stressig wird.
bewusst Ausgleich schaffen
Sport, Spaziergänge im Wald oder barfuß laufen am Strand sind bewährte Methoden, die jeder kennt. Nur...machst du auch alles, was du weißt? Oft ist man doch gefangen im Kopf und bleibt daheim... Nur das eine (Körper) kann nicht ohne dem anderen (Geist). Geh raus und bedenke...schön ist immer dann, wenn man es doch gemacht hat obwohl man keine Lust hatte