Was sind Schatten?

Auch eine der meistgestellten Fragen ist was denn die Schatten eigentlich sind und wie man sie erkennt.

Viele denken da nur an versteckte Wut und alle Eigenschaften, die man nicht zeigen will.

Nun, es geht wesentlich weiter.

Ich gebe ein Beispiel:

Momentan bin ich in einer Zwangspause, denn ich habe die meist tödliche, zumindest aber sehr ernst zu nehmende Männergrippe. Ich schleppe das jetzt schon fast eine Woche mit mir herum. Inzwischen geht es mir auch wirklich ziemlich mies. Aber warum erzähle ich das?

Ich mag meinen Job in der Apotheke wirklich sehr! Wir haben uns dort auf Mikronährstoffe spezialisiert und das ist nicht nur interessant, sondern auch sehr hilfreich für die eigene Gesundheit.

So gesehen dürfte ich ja nicht krank werden. Tja. Obwohl ich alles getan habe, ging es mir doch immer schlechter. Natürlich erst abends oder zuhause, wenn der Cortisolspiegel sinkt. Ist gerade ziemlich viel los in der Apotheke und es es zerrt ziemlich an den Nerven mit der inzwischen sehr hohen Erwartungshaltung der Patienten umzugehen. Wir sind ein kleines, aber sehr feines Team und wenn einer fehlt, merkt man das sofort. Es ist für alle in der Apotheke gleichermaßen anstrengend und man will keinen Kollegen hängen lassen, ihn aber auch nicht anstecken.

So! Aus dem Fach kommend, sollte man wissen, wann es reicht und man die Kollegen eher ansteckt als hilfreich zu sein oder? Trotzdem schleppt man sich hin nach einer ziemlich bescheidenen Nacht. Warum? Ich will niemanden hängen lassen. Aha. Woher kommt das? Bin ich denn schonmal hängen gelassen worden? Oh ja. Aha! Ein Schatten.

Welche Emotionen sind da beteiligt und wie hängt das alles zusammen?

Bin ich es wert für mich einzustehen? Warum fühle ich mich schlecht wenn ich anrufe, um mich krank zu melden? Warum fühle ich mich schlecht wenn ich nach dem Arztbesuch melde, wie lange ich ausfalle?

Das sind die fiesen Schatten. Sie gehen tief in deine Geschichte und holen Dinge hoch, die du als verarbeitet empfunden hast. Nun, sind sie nicht. Sie haben die Kraft dein Handeln und deine Emotionen zu steuern.

Wann wird man endlich erwachsen?

Es ist wichtig in sich aufzuräumen. Ich habe keine Lust, solche Muster nur, weil ich sie nicht verstehe oder erst gar nicht erkenne, an meine Tochter weiterzugeben. Sie beobachtet genau was ich tu und warum. Ich möchte, dass sie frei ist.

Wie ist das bei dir? Traust du dich die Kellertür zu öffnen?